积蓄健康从青少年时期做起,是有益无害的。中年人尤其要注意储蓄健康,切不可马虎大意,应给自己定个健康计划,处理好工作与学习、工作与生活的关系。要学会科学地生活,劳逸结合,平时注意饮食结构,辅以适当的体育锻炼。通过均衡的饮食、劳作、休息、运动来调节,忽视其中任何一项,都会影响人体健康。
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